image
Coopertest Januar 2018

Efter den gode oplevelse, hvad angår Coopertest, ved vores generalforsamling sidste år, ja så kunne der jo lige så godt gøres en tradition ud af det. Så også i år var der en flok friske løbere der stille sig klar ved startstregen ved rundstrækningen i Rønninge. Var vi så gode? Tryk på "Read More" for fortsættelsen...

Read more
image
Langeskov Løb & Motion Nytårsløb

Langeskov Løb & Motion Indbyder til sit traditionsrige Nytårsløb - 4,6 km / 7,6 km lørdag den 13. januar 2018 kl. 14.00 ved Langeskovhallerne

Ved Nytårsløbet har alle lige gode chancer for at vinde, uanset om man er løber, stavgænger eller bare har lyst til at gå en tur i den friske januarluft.

Read more
image
Hamburg Marathon 2017

En lille, men udsøgt flok LLM'er, var en tur i Tuskland for at prøve kræfter med Hamburg Marathon. Det kom der en masse indtryk, glæder og sorger ud af. Tryk på "Read More" for fortsættelsen...

Read more
image
Coopertest April 2017

Nu har alle trænet flittigt siden vi havde Coopertesten sidst i Januar. Er formen så blevet bedre? Har vi trænet nok? Tryk på "Read More" for fortsættelsen...

Read more
image
Coopertest Januar 2017

Hvad er bedre optakt til generalforsamlingen end at prøve sin form af? Det gjorde en frisk flok LLM'er på en mørk tirsdag aften i januar. Hvordan var formen så? Tryk på "Read More" for fortsættelsen...

Read more
image
LLM Nytårsløb 2017 - Resultat

På en dag hvor der var stor aktivitet ved Langeskovhallerne afviklede Langeskov Løb & Motion endnu en gang sit nytårsløb. Nytårsløbet i LLM er som bekendt en konkurrence i at gætte sin egen løbstid på to ruter, enten 4,6 eller 7,6 km. Vinderen er den der kommer tættest på sit eget gæt.

Read more
image
Løbsrapport DHL-Stafet 2016

Det er efterhånden blevet en tradition at Langeskov Løb & Motion deltager i DHL-Staffetten i Odense. Ud over at kunne afprøve egne evner på den 5,1 km lange rute, så giver det også mulighed for at hygge sig sammen under den blå himmel. Klubben stillede i år med fire hold, som vi har gjort i de forgangne år også.

Tryk på "læs mere" for beretningen fra løbet.

Read more
image
En LLM'er på Triathlon-afveje

Kerteminde Tri Klub arrangerede et Triathlonstævne på både 1/4 og 1/2 jermandsdistance søndag den 19/6-2016. LLM havde en enkelt deltager med i feltet, og hvilken en. Steen Christiansen var med på et stafethold, hvor han skulle stå for både cykling og svømning. Når man er 70+, så kan det være en mundfuld, men gad vide om det også var det?

 Tryk på "Read More" for fortsættelsen...

Read more
image
Løbsrapport DHL-Stafet 2016

Det er efterhånden blevet en tradition at Langeskov Løb & Motion deltager i DHL-Staffetten i Odense. Ud over at kunne afprøve egne evner på den 5,1 km lange rute, så giver det også mulighed for at hygge sig sammen under den blå himmel. Klubben stillede i år med fire hold, som vi har gjort i de forgangne år også.

Tryk på "læs mere" for beretningen fra løbet.

Read more
image
Afslutning DGI Cross 2015/2016

Årets sidste afdeling af DGI Fyn Cross serie blev afviklet i Glamsbjerg. En eksklusiv skare af LLM'er deltog i arrangementet og det kom der nogle gode placeringer ud af.

 Tryk på "Read More" for fortsættelsen...

Read more
image
Coopertest Marts 2016

Så har en flok løbere fra LLM endnu en gang afprøvet formen med en Coopertest. I lighed med sidste gang foregik det rundt om den gamle del af Rønninge, og med kirken som start/mål.

 Tryk på "Read More" for fortsættelsen...

Read more
image
Generalforsamling 2016

Tirsdag den 26. januar 2016 blev der afholdt den årlige generalforsamling i Langeskov Løb og Motion. Der blev valgt en ny bestyrelse der skal drive klubben videre i de kommende år.

Read more
image
DGI Crossløb Langeskov 2015

Nogle gange kan forandring fryde. Dette var der grundlæggende enighed om, efter den ændring, Langeskov Løb og Motion havde gjort med ruterne til DGI Cross løbene den 8/11-2015 i bakkerne omkring Langeskov.

At solen tilmed også havde valgt at kigge frem, gjorde heller ikke oplevelsen værre.

Vores lokale hoffotograf Gunner Sørensen var på pletten og snuppede en del gode billeder.

Read more
image
Coopertest december 2015

De seje løbere i LLM fik lov til at blive presset på den gode måde, på en helt almindelig kedelig 1. december. Formen skulle afprøves inden der i januar 2016 skal startes op med træning hen mod blandt andet Lillebælt halvmarathon. Tryk på "Read More" for fortsættelsen...

Read more
image
Sådan kan det være at løbe et marathon - en beretning

Et marathon starter først ved 30 km siger man, og dette lærte forfatteren til denne beretning på den hårde måde.

Læs om en LLM'ers deltagelse i Greve Trims Sydkystløb søndag den 31. maj 2015 på marathondistancen

Read more
image
FM 10 km

En flok af LLM's løbere var på besøg hos Fjordager IF, der afholdt det årlige Fjordagerløb. I samme forbindelse blev der afholdt Fynsmesterskab på 10 km.

FM 10 km

 

Hvad er bedre optakt til generalforsamlingen end at prøve sin form af? Det gjorde en frisk flok på 22 løbere en mørk tirsdag aften i januar, hvor dagens program var en Coopertest. Sådan en test handler som bekendt om at løbe alt hvad man kan i 12 minutter. Det er til at overskue for de fleste, og det er en god og anderkendt indikator for ens nuværende form.

For nogle løbere var det første gang at de blev udfordret med en Coopertest, men alle gjorde rigtigt flot. I disse mørke måneder er der ikke de store mulighed for valg af rundstrækning, så testen var henlagt til ruten rundt inde i Rønninge (Ring 2 i daglig tale). Denne rute er noget der ligner 1040 meter lang uden for mange skarpe sving, perfekt til løb i højt tempo. Ruten var blevet målt op, så der for hver 50 m var en streg på ruten. På denne måde kunne alle se den nøjagtige distance. Nogle vil mene at et GPS-ur ville vise det samme, men der kan være for store udsving ved denne type måling.

I forhold til tidligere, så vil nedenstående resultatliste vidne om en stor deltagelse. Det er fedt at være ude på ruten og vide at der er andre der er i samme båd som en selv; altså den lidende af slagsen. Vi håber at kunne mønstre en endnu større flok når vi løber Cooper test igen sidst i marts.

 

Coopertest Januar 2017
Lars D 2,98
May-britt 2,23
Janne A 2,03
Jørgen S 2,09
Dorthe D 2,20
Thomas I 3,25
Antonio 2,48
Tina Ø 2,25
Anna L 2,78
Thomas L 2,88
Tommy J 2,68
Britt P 2.69
Jørn G 2,26
Inge D 1,74
Lene M 2,14
Pernille K 1,94
Marianne J 2,43
Allan B 2,85
René L 2,44
Jens J 2,43
Jess J 2,43
Steen C 2,50