Coopertest Januar 2018

Efter den gode oplevelse, hvad angår Coopertest, ved vores generalforsamling sidste år, ja så kunne der jo lige så godt gøres en tradition ud af det. Så også i år var der en flok friske løbere der stille sig klar ved startstregen ved rundstrækningen i Rønninge. Sådan en test handler som bekendt om at løbe alt hvad man kan i 12 minutter. Det er til at overskue for de fleste, og det er en god og anderkendt indikator for ens nuværende form. Se her for sammenhæng mellem kondital og Coopertest: http://www.loeberute.dk/Calculators/Cooper.aspx

I disse mørke måneder er der ikke de store mulighed for valg af rundstrækning, så testen var henlagt til ruten rundt inde i Rønninge (Ring 2 i daglig tale). Denne rute er noget der ligner 1040 meter lang uden for mange skarpe sving, perfekt til løb i højt tempo. Ruten var blevet målt op, så der for hver 50 m var en streg på ruten. På denne måde kunne alle se den nøjagtige distance. Nogle vil mene at et GPS-ur ville vise det samme, men der kan være for store udsving ved denne type måling. (Ca. 30-40 meter i dette tilfælde)

Det er fedt at være ude på ruten og vide at der er andre der er i samme båd som en selv; altså den lidende af slagsen. Vi vil gentage testen i marts/april måned, og der skulle vi helst have nogle flere med 😉

Coopertest Januar 2018

Lars D	2,955
May-britt	2,33
Kjeld	2,09
Jørgen S	2,105
Naja	2,588
Thomas I	3,27
Karsten	2,46
Peder	2,588
Anna L	2,62
Tommy J	2,48
Britt P	2,60
Lene M	2,14
Allan B	2,83
René L	2,26
Jens J	2,48
Jess J	2,53