image
Hamburg Marathon 2017

En lille, men udsøgt flok LLM'er, var en tur i Tuskland for at prøve kræfter med Hamburg Marathon. Det kom der en masse indtryk, glæder og sorger ud af. Tryk på "Read More" for fortsættelsen...

Read more
image
Coopertest April 2017

Nu har alle trænet flittigt siden vi havde Coopertesten sidst i Januar. Er formen så blevet bedre? Har vi trænet nok? Tryk på "Read More" for fortsættelsen...

Read more
image
Coopertest Januar 2017

Hvad er bedre optakt til generalforsamlingen end at prøve sin form af? Det gjorde en frisk flok LLM'er på en mørk tirsdag aften i januar. Hvordan var formen så? Tryk på "Read More" for fortsættelsen...

Read more
image
LLM Nytårsløb 2017 - Resultat

På en dag hvor der var stor aktivitet ved Langeskovhallerne afviklede Langeskov Løb & Motion endnu en gang sit nytårsløb. Nytårsløbet i LLM er som bekendt en konkurrence i at gætte sin egen løbstid på to ruter, enten 4,6 eller 7,6 km. Vinderen er den der kommer tættest på sit eget gæt.

Read more
image
Langeskov Løb & Motion Nytårsløb

Langeskov Løb & Motion Indbyder til sit traditionsrige Nytårsløb - 4,6 km / 7,6 km lørdag den 14. januar 2016 kl. 14.00 ved Langeskovhallerne

Ved Nytårsløbet har alle lige gode chancer for at vinde, uanset om man er løber, stavgænger eller bare har lyst til at gå en tur i den friske januarluft.

Read more
image
Løbsrapport DHL-Stafet 2016

Det er efterhånden blevet en tradition at Langeskov Løb & Motion deltager i DHL-Staffetten i Odense. Ud over at kunne afprøve egne evner på den 5,1 km lange rute, så giver det også mulighed for at hygge sig sammen under den blå himmel. Klubben stillede i år med fire hold, som vi har gjort i de forgangne år også.

Tryk på "læs mere" for beretningen fra løbet.

Read more
image
En LLM'er på Triathlon-afveje

Kerteminde Tri Klub arrangerede et Triathlonstævne på både 1/4 og 1/2 jermandsdistance søndag den 19/6-2016. LLM havde en enkelt deltager med i feltet, og hvilken en. Steen Christiansen var med på et stafethold, hvor han skulle stå for både cykling og svømning. Når man er 70+, så kan det være en mundfuld, men gad vide om det også var det?

 Tryk på "Read More" for fortsættelsen...

Read more
image
Løbsrapport DHL-Stafet 2016

Det er efterhånden blevet en tradition at Langeskov Løb & Motion deltager i DHL-Staffetten i Odense. Ud over at kunne afprøve egne evner på den 5,1 km lange rute, så giver det også mulighed for at hygge sig sammen under den blå himmel. Klubben stillede i år med fire hold, som vi har gjort i de forgangne år også.

Tryk på "læs mere" for beretningen fra løbet.

Read more
image
Afslutning DGI Cross 2015/2016

Årets sidste afdeling af DGI Fyn Cross serie blev afviklet i Glamsbjerg. En eksklusiv skare af LLM'er deltog i arrangementet og det kom der nogle gode placeringer ud af.

 Tryk på "Read More" for fortsættelsen...

Read more
image
Coopertest Marts 2016

Så har en flok løbere fra LLM endnu en gang afprøvet formen med en Coopertest. I lighed med sidste gang foregik det rundt om den gamle del af Rønninge, og med kirken som start/mål.

 Tryk på "Read More" for fortsættelsen...

Read more
image
Generalforsamling 2016

Tirsdag den 26. januar 2016 blev der afholdt den årlige generalforsamling i Langeskov Løb og Motion. Der blev valgt en ny bestyrelse der skal drive klubben videre i de kommende år.

Read more
image
DGI Crossløb Langeskov 2015

Nogle gange kan forandring fryde. Dette var der grundlæggende enighed om, efter den ændring, Langeskov Løb og Motion havde gjort med ruterne til DGI Cross løbene den 8/11-2015 i bakkerne omkring Langeskov.

At solen tilmed også havde valgt at kigge frem, gjorde heller ikke oplevelsen værre.

Vores lokale hoffotograf Gunner Sørensen var på pletten og snuppede en del gode billeder.

Read more
image
Coopertest december 2015

De seje løbere i LLM fik lov til at blive presset på den gode måde, på en helt almindelig kedelig 1. december. Formen skulle afprøves inden der i januar 2016 skal startes op med træning hen mod blandt andet Lillebælt halvmarathon. Tryk på "Read More" for fortsættelsen...

Read more
image
Sådan kan det være at løbe et marathon - en beretning

Et marathon starter først ved 30 km siger man, og dette lærte forfatteren til denne beretning på den hårde måde.

Læs om en LLM'ers deltagelse i Greve Trims Sydkystløb søndag den 31. maj 2015 på marathondistancen

Read more
image
FM 10 km

En flok af LLM's løbere var på besøg hos Fjordager IF, der afholdt det årlige Fjordagerløb. I samme forbindelse blev der afholdt Fynsmesterskab på 10 km.

FM 10 km

Det er efterhånden blevet en tradition at Langeskov Løb & Motion deltager i DHL-Staffetten i Odense. Ud over at kunne afprøve egne evner på den 5,1 km lange rute, så giver det også mulighed for at hygge sig sammen under den blå himmel. Klubben stillede i år med fire hold, som vi har gjort i de forgangne år også.

Tryk på "læs mere" for beretningen fra løbet.

Har du lyst til at komme i gang med motionsløb, men mangler lidt hjælp til det?

 

Langeskov Løb & Motion starter begynderhold tirsdag den 3. Oktober 2017 kl. 17.15. Vi mødes ved mellemgangen ved Langeskovhallerne, hvor vi står klar til at tage imod interesserede nyløbere.

Tilbuddet er til dig som har brug for støtte for at komme i gang og har lyst til at kunne løbe f.eks. 5 km i træk uden pauser. Der er blid opstart som tager hensyn til det niveau I er på ved start, så ingen kommer til at føle sig presset.

Deltagerne på vores begynderhold følger et 10 ugers program for løbere, som aldrig har løbet eller for dem som tidligere har løbet, men holdt en lang pause. Vi starter med en kombination af løbe/gå ture, så ingen får overbelastningsskader. Det er først og fremmest målet at alle får en god oplevelse med løb,

Begynderholdet kommer til at starte inden klubbens normale træning, så der er fuld fokus på nye medlemmer. Vores erfarne trænere hjælper med at guide dig igennem de 10 uger. Vi har en forventning om at du følger det udleverede program. Det er vores erfaring at det ellers bliver for hårdt at følge de andre nye løbere, hvis der ikke bliver selvtrænet. Nye løbere er velkomne hele tiden, så fortvivl ikke hvis det ikke er muligt at møde op før om en måned eller mere.

 

Tilmelding og pris

 

Tilmelding foregår på træningsaftener om tirsdagen kl. 18 (Efter den 3. Oktober kl. 17.15), eller til Thomas Irming (22431155) / email: thomas(snabela)irming-tech.dk.

Pris: 200 kr., hvilket inkluderer medlemskab af løbeklubben indtil marts 2018. Efter de 10 ugers introduktion, vil vi i samarbejde med de normale tovholdere i de forskellige løbegrupper indlemme nye medlemmer i den normale træning.

Se også vores Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/langeskov.llm/

En flok af LLM's løbere var på besøg hos Fjordager IF, der afholdt det årlige Fjordagerløb. I samme forbindelse blev der afholdt Fynsmesterskab på 10 km.

Har du lyst til at komme i gang med motionsløb, men mangler lidt hjælp til det?

 

Langeskov Løb & Motion starter begynderhold tirsdag den 19. april 2016 kl. 17.30. Vi mødes ved mellemgangen ved Langeskovhallerne. Nye løbere er velkomne hele tiden, så fortvivl ikke hvis det ikke er muligt at møde op før om en måned eller mere.

Deltagerne på vores begynderhold følger et 10 ugers program for løbere, som aldrig har løbet eller for dem som tidligere har løbet, men holdt en lang pause. Vi starter med en kombination af løbe/gå ture, så ingen får overbelastningsskader.

Tilbuddet er til dig som har brug for støtte for at komme i gang og har lyst til at kunne løbe 5 km i træk uden pauser. Der er blid opstart som tager hensyn til det niveau I er på ved start, så ingen kommer til at føle sig presset.

Begynderholdet kommer til at starte inden klubbens normale træning, så der er fuld fokus på nye medlemmer. Vores erfarne trænere hjælper med at guide dig igennem de 10 uger. Vi har en forventning om at du løber mindst to ture om ugen. Dette kan være i selskab med løbeklubben, eller på et selvvalgt tidspunkt hvis tiden er knap.


Som inspiration er her et link til et passende program der kan følges som nybegynder: http://www.rekordjagt.dk/lobeprogram-til-5km-kom-sikkert-i-mal/

 

Tilmelding og pris

 

Tilmelding foregår på træningsaftener om tirsdagen kl. 17.30, til Thomas Irming (22431155) eller Thomas Lindevang (29922255).

Pris: 300 kr., hvilket inkluderer medlemskab af løbeklubben indtil oktober 2016 og en LLM refleksløbevest. Efter de 10 ugers introduktion, vil vi i samarbejde med de normale tovholdere i de forskellige løbegrupper indlemme nye medlemmer i den normale træning.

Se også vores Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/langeskov.llm/

Munke Mose Motion havde for første gang fået mulighed for at afholde et crossløb i DGI regi. Det var der kommet en fantastisk rute ud af, og dette var der en mindre gruppe fra LLM der fik lov til at få glæde af.

Webmasteren her fra siden deltog selv, og det kom der lidt billeder og tekst ud af.

Et marathon starter først ved 30 km siger man, og dette lærte forfatteren til denne beretning på den hårde måde.

Læs om en LLM'ers deltagelse i Greve Trims Sydkystløb søndag den 31. maj 2015 på marathondistancen

I LLM er det tradition at der hvert år arrangeres en klubtur til et motionsløb. Som sidste år faldt valget på Egeskov Slotsløb, der byder på ikke mindre end fire distancer.

Læs videre for en lille beretning fra en af deltagerne...

Tirsdag den 26. januar 2016 blev der afholdt den årlige generalforsamling i Langeskov Løb og Motion. Der blev valgt en ny bestyrelse der skal drive klubben videre i de kommende år.

Husk at det snart er ved at være tid til cross-sæsonen 2014-2015!

Se her på DGI's hjemmeside: http://www.dgi.dk/arkiv/2011/10/19/crossloeb-saeson-14-15

 

Søndagens DGI Crossløb i Langeskov var en stor success. Masser af glade løbere havde fundet til byen og det samme havde en fotograf fra Fit 4 Run også. Det kom der en masse billeder ud af, og her har vi udvalgt enkelte billeder af løbere fra LLM.

Langeskov Løb & Motion Indbyder til sit traditionsrige Nytårsløb - 4,6 km / 7,6 km lørdag den 14. januar 2016 kl. 14.00 ved Langeskovhallerne

Ved Nytårsløbet har alle lige gode chancer for at vinde, uanset om man er løber, stavgænger eller bare har lyst til at gå en tur i den friske januarluft.

Langeskov Løb & Motion afholdt den sit årlige Nytårsløb lørdag den 10. Januar 2015

Det vil blive et løb der bliver husket for stormen Egon, der satte sit tydelige præg på løbet. Måske var det også derfor at deltagerantallet ikke helt levede op til forventningerne.

Nogle gange kan forandring fryde. Dette var der grundlæggende enighed om, efter den ændring, Langeskov Løb og Motion havde gjort med ruterne til DGI Cross løbene den 8/11-2015 i bakkerne omkring Langeskov.

At solen tilmed også havde valgt at kigge frem, gjorde heller ikke oplevelsen værre.

Vores lokale hoffotograf Gunner Sørensen var på pletten og snuppede en del gode billeder.

De seje løbere i LLM fik lov til at blive presset på den gode måde, på en helt almindelig kedelig 1. december. Formen skulle afprøves inden der i januar 2016 skal startes op med træning hen mod blandt andet Lillebælt halvmarathon. Tryk på "Read More" for fortsættelsen...

Endnu en gang afholdt Langeskov Løb & Motion Nytårsløb. Sidste år havde vejrguderne valg at belønne Langeskov og emegn med noget der lignede orkan, hvilket afholdt en del fra at deltage. I år gik det noget bedre med deltagerantallet, hvilket kunne ses på formandens smil.

Så har en flok løbere fra LLM endnu en gang afprøvet formen med en Coopertest. I lighed med sidste gang foregik det rundt om den gamle del af Rønninge, og med kirken som start/mål.

 Tryk på "Read More" for fortsættelsen...

Årets sidste afdeling af DGI Fyn Cross serie blev afviklet i Glamsbjerg. En eksklusiv skare af LLM'er deltog i arrangementet og det kom der nogle gode placeringer ud af.

 Tryk på "Read More" for fortsættelsen...

Kerteminde Tri Klub arrangerede et Triathlonstævne på både 1/4 og 1/2 jermandsdistance søndag den 19/6-2016. LLM havde en enkelt deltager med i feltet, og hvilken en. Steen Christiansen var med på et stafethold, hvor han skulle stå for både cykling og svømning. Når man er 70+, så kan det være en mundfuld, men gad vide om det også var det?

 Tryk på "Read More" for fortsættelsen...

På en dag hvor der var stor aktivitet ved Langeskovhallerne afviklede Langeskov Løb & Motion endnu en gang sit nytårsløb. Nytårsløbet i LLM er som bekendt en konkurrence i at gætte sin egen løbstid på to ruter, enten 4,6 eller 7,6 km. Vinderen er den der kommer tættest på sit eget gæt.

Hvad er bedre optakt til generalforsamlingen end at prøve sin form af? Det gjorde en frisk flok LLM'er på en mørk tirsdag aften i januar. Hvordan var formen så? Tryk på "Read More" for fortsættelsen...

Nu har alle trænet flittigt siden vi havde Coopertesten sidst i Januar. Er formen så blevet bedre? Har vi trænet nok? Tryk på "Read More" for fortsættelsen...

En lille, men udsøgt flok LLM'er, var en tur i Tuskland for at prøve kræfter med Hamburg Marathon. Det kom der en masse indtryk, glæder og sorger ud af. Tryk på "Read More" for fortsættelsen...

LLM havde en god håndfuld løbere med til HCA Marathon 2014. Fire løbere deltog i den fulde marathon og nogle stykker i den halve. Det er der kommet en lille beretning ud af...

 

 

Langeskov Løb og Motion er en klub er for alle der har lyst til at løbe, nybegyndere såvel som trænede. Vi lægger vægt på gode løbeoplevelser af forskellig art i en hyggelig atmosfære. I øjeblikket er vi ca. 60 medlemmer og der er plads til flere! Nogle træner meget og nogle lidt, nogle løber lange distancer og andre korte, nogle er unge andre er ældre, men vi tilrettelægger træningen, så alle kan være med. Tryk på "read more" for mere information