Det er altid spændende om ens hårde træning nu rent faktisk også bevirker at formen bliver bedre. I Januar på en mørk og regnfuld aften, testede vi formen af med en Coopertest på en rundstrækning i Rønninge. Det gav en hel del fornuftige distancer efter de 12 minutters løb og på en solbeskinnet tirsdag i April skulle vi se om vi var blevet bedre. Alle deltagerne havde nok en forventning om at de var i bedre form, og lad det være sagt med det samme at det holdt stik.

Inden testen havde vi drøftet om ruten i Rønninge kontra løbebanen i Nyborg ville give nogen signifikant forskel for resultatet. I Rønninge er der en svag stigning for hver 1040 m, men til gengæld også et svagt drop på den modsatte side. Ruten i Rønninge ligger i nogenlunde læ for vinden,  hvor vi i Nyborg havde glæde af modvind den ene vej. Forskellen kan der sikkert tales længe om, men de forbedringer alle havde kan næppe kun tilskrives underlaget.

At alle har forbedret sig fra januar vidner om at det vi går og træner virker, men også at alle har den vilje der skal til for at forbedre sig. Det lover godt for årets motionsløb rundt omkring. Resultaterne ses nedenunder.

Cooper 3

 

Coopertest 2017
Deltager Januar [km] April [m] Forbedring
Lars D 2,98 3,05 70 m / 2,3 %
May-britt 2,23  2310 80 m / 3,5 %
Janne A 2,03  n/a n/a
Jørgen S 2,09  2200 110 m / 5 %
Dorthe D 2,20  2310 110 n / 4,8 %
Thomas I 3,25  3350 100 m / 3 %
Antonio 2,48  n/a n/a
Tina Ø 2,25  2310 60 m / 2,3 %
Anna L 2,78  2835 55 m / 2 %
Thomas L 2,88  n/a n/a
Tommy J 2,68  n/a n/a
Britt P 2.69  n/a n/a
Jørn G 2,26  n/a n/a
Inge V.S. 1,74  1760 20 m / 1,2 %
Lene M 2,14  2300 160 m / 7 %
Pernille K 1,94  2075 135 m / 6,5 %
Marianne J 2,43  n/a n/a
Allan B 2,85  n/a n/a
René L 2,44  2675 235 m / 8,8 %
Jens J 2,43  n/a  
Jess J 2,43  2675 245 m / 9,2 % 
Steen C 2,50  n/a n/a
Jan L 2,75 2790 40 m / 1,5 %
Peder n/a 2650 n/a
Jeanette L n/a 2830 n/a
Gitte n/a 2100 n/a
Andre Møller n/a 2830 n/a