image
Coopertest Januar 2018

Efter den gode oplevelse, hvad angår Coopertest, ved vores generalforsamling sidste år, ja så kunne der jo lige så godt gøres en tradition ud af det. Så også i år var der en flok friske løbere der stille sig klar ved startstregen ved rundstrækningen i Rønninge. Var vi så gode? Tryk på "Read More" for fortsættelsen...

Read more
image
Langeskov Løb & Motion Nytårsløb

Langeskov Løb & Motion Indbyder til sit traditionsrige Nytårsløb - 4,6 km / 7,6 km lørdag den 13. januar 2018 kl. 14.00 ved Langeskovhallerne

Ved Nytårsløbet har alle lige gode chancer for at vinde, uanset om man er løber, stavgænger eller bare har lyst til at gå en tur i den friske januarluft.

Read more
image
Hamburg Marathon 2017

En lille, men udsøgt flok LLM'er, var en tur i Tuskland for at prøve kræfter med Hamburg Marathon. Det kom der en masse indtryk, glæder og sorger ud af. Tryk på "Read More" for fortsættelsen...

Read more
image
Coopertest April 2017

Nu har alle trænet flittigt siden vi havde Coopertesten sidst i Januar. Er formen så blevet bedre? Har vi trænet nok? Tryk på "Read More" for fortsættelsen...

Read more
image
Coopertest Januar 2017

Hvad er bedre optakt til generalforsamlingen end at prøve sin form af? Det gjorde en frisk flok LLM'er på en mørk tirsdag aften i januar. Hvordan var formen så? Tryk på "Read More" for fortsættelsen...

Read more
image
LLM Nytårsløb 2017 - Resultat

På en dag hvor der var stor aktivitet ved Langeskovhallerne afviklede Langeskov Løb & Motion endnu en gang sit nytårsløb. Nytårsløbet i LLM er som bekendt en konkurrence i at gætte sin egen løbstid på to ruter, enten 4,6 eller 7,6 km. Vinderen er den der kommer tættest på sit eget gæt.

Read more
image
Løbsrapport DHL-Stafet 2016

Det er efterhånden blevet en tradition at Langeskov Løb & Motion deltager i DHL-Staffetten i Odense. Ud over at kunne afprøve egne evner på den 5,1 km lange rute, så giver det også mulighed for at hygge sig sammen under den blå himmel. Klubben stillede i år med fire hold, som vi har gjort i de forgangne år også.

Tryk på "læs mere" for beretningen fra løbet.

Read more
image
En LLM'er på Triathlon-afveje

Kerteminde Tri Klub arrangerede et Triathlonstævne på både 1/4 og 1/2 jermandsdistance søndag den 19/6-2016. LLM havde en enkelt deltager med i feltet, og hvilken en. Steen Christiansen var med på et stafethold, hvor han skulle stå for både cykling og svømning. Når man er 70+, så kan det være en mundfuld, men gad vide om det også var det?

 Tryk på "Read More" for fortsættelsen...

Read more
image
Løbsrapport DHL-Stafet 2016

Det er efterhånden blevet en tradition at Langeskov Løb & Motion deltager i DHL-Staffetten i Odense. Ud over at kunne afprøve egne evner på den 5,1 km lange rute, så giver det også mulighed for at hygge sig sammen under den blå himmel. Klubben stillede i år med fire hold, som vi har gjort i de forgangne år også.

Tryk på "læs mere" for beretningen fra løbet.

Read more
image
Afslutning DGI Cross 2015/2016

Årets sidste afdeling af DGI Fyn Cross serie blev afviklet i Glamsbjerg. En eksklusiv skare af LLM'er deltog i arrangementet og det kom der nogle gode placeringer ud af.

 Tryk på "Read More" for fortsættelsen...

Read more
image
Coopertest Marts 2016

Så har en flok løbere fra LLM endnu en gang afprøvet formen med en Coopertest. I lighed med sidste gang foregik det rundt om den gamle del af Rønninge, og med kirken som start/mål.

 Tryk på "Read More" for fortsættelsen...

Read more
image
Generalforsamling 2016

Tirsdag den 26. januar 2016 blev der afholdt den årlige generalforsamling i Langeskov Løb og Motion. Der blev valgt en ny bestyrelse der skal drive klubben videre i de kommende år.

Read more
image
DGI Crossløb Langeskov 2015

Nogle gange kan forandring fryde. Dette var der grundlæggende enighed om, efter den ændring, Langeskov Løb og Motion havde gjort med ruterne til DGI Cross løbene den 8/11-2015 i bakkerne omkring Langeskov.

At solen tilmed også havde valgt at kigge frem, gjorde heller ikke oplevelsen værre.

Vores lokale hoffotograf Gunner Sørensen var på pletten og snuppede en del gode billeder.

Read more
image
Coopertest december 2015

De seje løbere i LLM fik lov til at blive presset på den gode måde, på en helt almindelig kedelig 1. december. Formen skulle afprøves inden der i januar 2016 skal startes op med træning hen mod blandt andet Lillebælt halvmarathon. Tryk på "Read More" for fortsættelsen...

Read more
image
Sådan kan det være at løbe et marathon - en beretning

Et marathon starter først ved 30 km siger man, og dette lærte forfatteren til denne beretning på den hårde måde.

Læs om en LLM'ers deltagelse i Greve Trims Sydkystløb søndag den 31. maj 2015 på marathondistancen

Read more
image
FM 10 km

En flok af LLM's løbere var på besøg hos Fjordager IF, der afholdt det årlige Fjordagerløb. I samme forbindelse blev der afholdt Fynsmesterskab på 10 km.

FM 10 km

 

Foto: Flemming Wedell (http://www.flexer.dk/cv/wedell)

Tekst: Thomas Frank Irming

Til årets HCA marathon havde klubben en flok håbefulde løbere til start. De fire på den fulde marathon distance og et par stykker på den halve. Da artiklens skribent selv løb med på marathon distancen, vil fokus være rettet på denne, men halvmarathonløberne kom begge ind i fine tider. Lars Vesterskov Due havde med 1.41.48 en udmærket tid, men næppe tilfredsstillende for ham selv, da hans PR er ca. fire minutter hurtigere.

Naja Timmermann havde valgt at bruge HCA marathon til sit debutmarathon, og det kom der en tid på 4.09.40 ud af, hvilket er en fremragende tid at debutere med. Træningen op til løbet havde ikke været helt optimal, og der var da også kriser undervejs, hvilket ses tydeligt med en splittid på 1.58.51 efter 21,1 km. Naja udtalte umidddelbart efter løbet: "Aldrig mere", men mon ikke hun vender tilbage i nær fremtid med mål om et løb under fire timer. Vi vil i hvert fald opfordre hende til det :-)

Peter Møller Jensen havde valgt at gøre Naja selskab på de 42,195 km, og det gjorde han i samme tid. Om Peter har haft ben til mere vides ikke, men at dømme ud fra smilet på hans læber, så var gennemførelsen det vigtigste.

Anna Lundin løb Hamburg marathon i foråret i tiden 3.40.04, og allerede der blev der talt om at løbe HCA marathon under 3.35.00. Dette mål blev korrigeret til 3.30.00 op til løbet, og det var også hensigten hvis formen var til det på dagen. De 21,1 km blev rundet i 1.43.26, så der var således lidt i "banken" til senere. Efter 22 km skulle det dog vise sig at være svært at holde tempoet, og da de 30 km blev nået stod det klart at plan A, blev afløst af plan B på 3.35.00. Det kan være hårdt at skulle ændre målsætning undervejs, men Anna klarede det fint og havde endda overskud til at sætte farten op på på de sidste km efter nogle km med krise.. At de sidste meter på atletikstation måtte løbes med lurende kramper i benene gjorde ikke oplevelsen dårligere. 3.34.06 blev det til, en PR med over fem minutter, et rigtigt flot resultat.

Undertegnede havde inden løbet valgt at bruge HCA marathon som en udviddet træningstur, og samtidigt forsøge at være fartholder for Anna. Det var en god oplevelse ikke at skulle løbe op til sit eget bedste, og i stedet forsøge at hjælpe andre til et godt resultat. Som en lille krølle, kan det nævnes at vi under ca. 2 km havde selskab af en mandlig løber fra Færøerne der løb i sandaler! De er ikke helt raske de færinger, men de har det sikkert sjovt...